(청소년 여러분 안녕하세요?
숭실대학교 총장 이효계입니다.)
요즘 청소년들은 신체발육이 무척 좋습니다.
외면적으로는 좋은 신체를 가졌음에도 불구하고
수많은 중고생들이 허리 질환을 앓고 있다고 합니다.
예전에 비해, 신체 내적인 면에서는 더 부실해진 셈이지요.
우리 청소년들은, 공부나 컴퓨터를 하기 위해서
장시간 책상 앞에 앉아있게 됩니다.
그에 비해서, 운동량은 턱없이 부족하고
자세도 바르지 않다 보니 허리에 무리가 오게 되는 것이지요.
구부정한 자세가 버릇이 되면,
집중력도 떨어지고 책상 앞에 오래 앉아있을 수 없게 됩니다.
청소년 여러분! 몸과 마음이 건강한 사람 치고
자세가 흐트러진 사람은 없습니다.
바른 자세를 위해서, 힘들더라도
오늘부터 딱 한 가지만 실천해 보십시오.
엉덩이를 의자 등받이에 밀착시킨 다음,
허리를 곧게 펴고 앉으십시오.
이 것만으로도 우리의 허리는
훨씬 당당하고 건강해 집니다.
아무리 지식이 많고 머리가 좋아도, 몸이 건강해야
그 지식을 활용해서 사회에 이바지 할 수 있는 겁니다.
항상 바른 자세를 잊지 마십시오.
(청소년을 위한 방송 마음의 문을 열고 中)
|
이 뉴스클리핑은 http://webkidsnews.com에서 발췌된 내용입니다.
|
